Trekking

Trekking is een vorm van wandelen over lange afstanden, meestal op wandelpaden en/of bergachtig terrein. Vanuit de Verenigde Staten komt ook wel de term "backpacking" overwaaien. Daar wordt in principe hetzelfde mee bedoeld. Deze langeafstandwandelingen duren ten minste twee dagen en noemen we ook wel een trektocht. Kenmerkend aan een trektocht is dat jij je doorgaans wat verder van de beschaving bevindt. Dit betekent dat je mentaal optimaal tot rust kunt komen, maar heeft ook tot gevolg dat je veel spullen bij je moet dragen. Denk aan een tent en slaapspullen, maar ook aan kookapparatuur en voedsel.

Uiteraard zijn er vele variaties in de type trektochten mogelijk met grote gevolgen voor wat voor uitrusting je bij je dient te hebben. Zo hoef je bij een (goed voorbereide) huttentocht of een pelgrimstocht vaak geen tent meer mee te nemen. Ook zal je bij sommige trektochten geregeld een dorpje met winkels passeren, zodat je niet continu voedsel voor de hele tocht bij je hoeft te hebben.

De basics: een paar schoenen, een rugzak en voldoende kleding

Hoe je tocht er ook precies uit ziet, een aantal spullen zal je altijd nodig hebben. Deze basics bestaan uit een paar goede wandelschoenen, een ruime rugzak en voldoende kleding. Comfortabele wandelschoenen zijn essentieel voor een leuke ervaring van een trektocht. Aangezien je vaak vrij veel bagage bij je zult hebben, adviseren wij altijd schoenen die de enkel ondersteunen. Gaat jouw trektocht ook over gletsjers? Let dan ook op dat jouw schoenen wel stijgijzervriendelijk zijn.

Bij het uitkiezen van een geschikte rugzak raden wij aan om goed op een aantal zaken te letten. Allereerst is het belangrijk dat de rugzak over voldoende ruimte beschikt (minimaal een volume van 30 liter). Daarnaast is een hoog comfort en dus een goed draagsysteem erg belangrijk. Enige bescherming tegen neerslag is – afhankelijk van je bestemming – ook belangrijk. En dit alles met een zo laag mogelijk gewicht.

Het is uiteraard belangrijk dat je voldoende kleding bij je hebt. Je wilt bij voorkeur met zo min mogelijk kledingstukken voorbereid zijn op zo veel mogelijk weersomstandigheden. Hoe doe je dat? Dat leggen we uit in onze blog over het 3-lagensysteem.

Vergeet bij kleding niet de details. Wandelsokken, een pet, een nekwarmer en/of een zonnebril kunnen het comfort van je trektocht – afhankelijk van de bestemming – enorm verhogen.

Ook trekkingstokken rekenen wij tot het basisarsenaal voor een langeafstandswandeling. Door de combinatie van de ruime hoeveelheid bagage en het vaak oneffen, glooiend terrein kun jij alle extra ondersteuning wel gebruiken. Trekkingstokken bieden dit en geven je daarnaast ook de mogelijkheid om de kracht van je bovenlichaam te gebruiken en de belasting voor je knieën te verminderen.

Overnachten: in een hut of een eigen tent?

Jouw trektocht bepaalt voor het overgrote deel wat je nodig hebt. Ga je een huttentocht doen? Dan heb je waarschijnlijk geen tent nodig. In sommige hutten zijn er behalve een matras ook dekens aanwezig en zal je genoeg hebben aan een (vaak verplichte) lakenzak. Controleer voor vertrek wel goed hoe dit zit met de hutten die je tijdens jouw tocht aan zult doen.

Overnacht je überhaupt niet in een hut of iets soortgelijks? Dan ben je sowieso aangewezen op een goede trekkerstent, een slaapmat, een slaapzak en eventueel een hoofdkussen. Ook behoort een hoofdlamp dan tot je gewenste uitrusting.

Eten & drinken

Eet jij elke ochtend, middag en avond in een hut? Dan hoef je voor wat betreft voeding niet heel veel mee te nemen met uitzondering van enkele snacks of een noodpakketje. De kans is echter groot dat je gedurende de tocht toch een aantal keer op jezelf bent aangewezen. In dat geval zal je al snel moeten kijken naar alles wat bij het maken van je eigen eten hoort. Een brander, pannen, servies, brandstof en uiteraard het eten zelf. Je mogelijkheden zijn hier eindeloos. Van een brandertje van nog geen 100 gram, een gasblikje van 100 gram, een kleine pan, een lepel en gevriesdroogd voedsel tot aan een culinair iets hoogstaandere setting dat wel meteen meer weegt en meer ruimte in je tas in beslag neemt. De keuze is reuze en erg afhankelijk van jouw eigen voorkeuren.

Voor wat betreft je watervoorziening is het erg belangrijk waar jouw trektocht plaatsvindt. Heb jij gedurende je tocht voortdurend toegang tot schoon drinkwater. Dan volstaat één of twee drinkflessen of een hydratatiesysteem. Heb je deze toegang niet? Dan moet je kijken naar andere oplossingen. Een waterfilter kan daarbij voor jou een goede uitkomst zijn.

Navigatie en veiligheid

Voordat je op pad gaat is het ook goed om over je veiligheid na te denken. Een EHBO-kit is daarom een absolute must. Afhankelijk van jouw trektocht kan het ook een goed idee zijn om een kompas of een horloge met een navigatiefunctie mee te nemen.